Açıklama
Organik Tane Keten Tohumu
Açıklama: Organik olarak yetiştirilen ve özenle seçilen keten tohumları, doğal yöntemlerle kurutularak tane halinde size sunulmaktadır. Keten tohumu, kendine özgü hafif cevizimsi aroması ile yemeklerinize lezzet katarken, sağlığınıza da birçok fayda sağlar.
Özellikleri:
Doğal ve organik: Kimyasal kullanımı olmadan doğal yöntemlerle üretilmiştir.
Yüksek besin değeri: Omega-3 yağ asitleri, lif ve protein açısından zengin.
Cevizimsi ve hafif aromatik: Yemeklerinize doğal bir aroma ve lezzet katar.
Uzun raf ömrü: Serin ve hava almayan paketlerde saklanabilir, uzun süre tazeliğini korur.
Besin Değerleri (100g):
Kalori: 534 kcal
Protein: 18g
Yağ: 42g
Karbonhidrat: 29g
Lif: 27g
Omega-3: 22g
Vitamin B1 (Tiamin): Günlük ihtiyacın %110’u
Magnezyum: Günlük ihtiyacın %98’i
Fosfor: Günlük ihtiyacın %92’si
Faydaları:
Omega-3 kaynağı: Keten tohumu, bitkisel kaynaklı omega-3 yağ asitleri olan ALA bakımından zengindir.
Sindirim sağlığı: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
Kalp sağlığı: Omega-3 yağ asitleri ve lif, kalp sağlığını destekler, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir.
Hormon dengesi: Fitohormonlar içerir, bu da hormon dengesini destekleyebilir.
Antioksidan kaynağı: Lignanlar gibi güçlü antioksidanlar içerir, hücre hasarını azaltmaya yardımcı olur.
Kilo kontrolü: Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Kullanım Alanları:
Yemek tariflerinde: Salatalar, yoğurtlar, tahıllar, smoothie’ler ve pişmiş yemeklerde kullanılabilir.
Sağlık içecekleri: Smoothieler ve detoks içeceklerinde kullanılabilir.
Tatlı tarifleri: Kurabiye, kek ve diğer tatlılarda aroma verici olarak kullanılabilir.
Garnitür: Yemeklerin üzerine serpilerek lezzet ve görünüm katılabilir.
Doğal tedavi: Sindirim sorunları ve hormonal dengeyi desteklemek için kullanılabilir.
Kullanım Önerileri:
Yemeklere lezzet ve aroma katmak için tariflere 1-2 yemek kaşığı tane keten tohumu ekleyin.
Sağlık içeceklerinde her fincana bir avuç tane keten tohumu ekleyerek karıştırın.
Atıştırmalık olarak yoğurt veya smoothie’lerle karıştırarak tüketin.
Keten tohumunu sağlıklı ve lezzetli bir yaşam için tercih edin!
